Brit kutatók olyan okosórás alkalmazást fejlesztettek, ami figyeli a felhasználó kézmozdulatait, és jelez, ha azt érzi, az illető dohányzik. A Bristoli Egyetem tudósai szerint mindez hatékonyan segítheti a leszokást.
Amerikai kutatók érdekes következtetésre jutottak: ha a dohányzásról leszoktatni kívánó kampányok a hála érzését próbálnák kiváltani, akkor sikeresebbek lehetnének, mint a mostani szlogenek, amik elszomorítók.
A leszokási hajlandóságot nagyban befolyásolja, hogy mennyire érzi valaki távolinak a dohányzás negatív, illetve a leszokás pozitív következményeit – mutat rá az ELTE PPK kutatóinak 1500 dohányost bevonó vizsgálata.
Az osztrák Innsbrucki Egyetem kutatói szerint egy időre már egy rövid séta is képes jelentős mértékben csökkenteni a dohányzás utáni sóvárgást.
Meglepő segítséget találtak dán kutatók a nikotinfüggőség leküzdésére: egy eredetileg egészen más célokat szolgáló gyógyszer ígéretesnek tűnik ezen a téren (is).
A tagadástól az elhatározásig, pláne a leszokásig nehéz az út, de abszolút megvalósítható.
Minden negyedik felnőtt tehát rendszeresen rágyújt hazánkban, pedig tíz magyarból kilenc tudja, hogy ez nem jó ötlet. Ezt a látszólag ellentmondásos helyzetet szeretnék jobban megérteni az ELTE pszichológus kutatói – egy rövid kérdőív gyors kitöltésével ön is sokat segíthet.
Ausztrál kutatók szerint az elektromos cigaretta használata egyáltalán nem veszélytelen, és még az is kérdéses, hogy tényleg segít-e leszokni az „igazi” dohányzásról.
A legtöbb dohányos számára az első lépések megtétele jelenti a legnagyobb kihívást, az a szakasz, amikor fejben eldönti, hogy márpedig ő leteszi cigarettát. Általában ezt az időszakot hosszú viaskodás, ideális esetben felkészülés előzi meg – hívja fel a figyelmet a közleményében az Országos Korányi Pulmonológiai Intézet, melynek szakértői bemutatják a leszokás fázisait.
Nem csak azért, mert mindkettő egyértelműen káros.
Egy japán egyetem és egy orvostudományi vállalkozás kutatói alkalmazást dolgoztak ki, amely hatékonyan segíti használóját a dohányzásról való leszokásban.
Az elektromos cigaretta hatékonyabb lehet a leszokásban, mint a nikotinpótló eszközök, például a rágógumi, a nikotintapasz vagy az inhalátor - állapította meg egy brit tanulmány.
Ha erre a zöldes-barnás színre festik a cigis dobozokat, akkor az ausztrál kormány reményei szerint, több ember fog lemondani a dohányzásról.
Hónapok óta nem működik az a telefonszám, amelyet valamennyi cigarettás dobozra rá kell nyomtatni, és amelyen leszokást segítő tanácsokat lehetne kérni.
Ha elhagyja ezt a rossz szokását, jelentősen csökken majd a szorongása. A visszaeséssel viszont vigyázni kell.
